A rostokban gazdag ételeknek még annál is több haszna van, mint amit anyáink és nagyanyáink továbbadtak nekünk ezekről.
A rostoktól nem csak az emésztésed lesz jobb.
Rost: a hétköznapok szuperétele
Miért fogyassz rostokat?
Azt már biztosan tudod, hogy a rostok segítenek egy jót 💩-ni. Azzal viszont nem biztos, hogy tisztában vagy, hogy a jótékony hatásaik listája itt még nem ér véget.
A rostban gazdag ételek táplálják a bélflórát.
Erre csak pár évvel ezelőtt, a génszekvenálás és a “big data” tudományos eredményeinek megismerése után jött rá az emberiség. A rostok védik az immunrendszert, az egészséget, segítenek fitten, fiatalosnak maradni.
Két fajta rostot különböztetünk meg:
A rostok egyik fajtája, a vízben oldódó prebiotikus rostok remek lakomát jelentenek a bélflóra jó baktériumai számára.
A rostok másik fajtája, a vízben oldhatatlan rostok méregtelenítik a bélrendszert és segítik a salakanyagok kijutását a szervezetből. Röviden - tömören: ezek nélkül nehezen mennek a “nagydolgok”.
rost
Mit tapasztalsz magadon, ha elég rostot fogyasztasz?
Azonnali előnyök:
A vízben oldhatatlan rostoknak köszönhetően javul az emésztésed, amennyiben szoktak szorulásos tüneteid lenni, azok enyhülnek, ha puffadós vagy, a rostoknak köszönhetően jelentősen javulhatnak a puffadásos panaszaid. Már néhány nap után tapasztalni fogod, hogy megszabadulsz egy sor méreg- és salakanyagtól, egyenletes marad a vércukorszinted, elkerülheted az inzulin rezisztencia kialakulását.
Hosszútávú előnyök:
A prebiotikus rostok segítenek megőrizni az ideális testsúlyodat, erősítik az immunrendszeredet és támogatnak abban, hogy ne alakuljanak ki a szervezetedben krónikus gyulladásos eredetű betegségek, mint például arthritisz vagy allergia.
- Megakadályozhatják a kóros koleszterinszint kialakulását, csökkentik szívinfarktus kockázatát, segítenek elkerülni a kettes típusú cukorbetegség kialakulását,
- támogatják mentális egészséged megőrzését a depressziós tünetek kialakulásának elkerülését.
Ez az oka, hogy a tudomány öregedésgátló hatású, egészségvédő táplálékként tartja számon a rostokat. Hát ezért fontos, hogy minden nap elegendő rostot fogyassz.
rost
Jó, de mennyi rostot?
A felmérések szerint egy a nyugati civilizációban élő, átlagosan táplálkozó ember nagyjából csak 15 gramm rostot fogyaszt el naponta.
Ahhoz viszont, hogy az emésztésed megfelelően működjön, naponta 30g rostot kéne fogyasztanod. Ráadásul ezt a 30g-ot mindkét fajta rostból vegyesen kell összeszedned.
Könnyű kiszámolni, hogy naponta, átlagosan 10-15g rosttal fogyasztunk kevesebbet mint kéne.
Ezt a hiányzó 10-15g rost mennyiséget beviheted például:
- 🥦 300-400g brokkoliból vagy sárgarépából
- 🍓 500-600g eperből,
- 🍎 300-400g almából
- 🥜 200g mogyoróból
- 🍞 5 egész szelet teljes kiőrlésű kenyérből
Ám van számodra ezeknél egy sokkal finomabb és gyorsabb tippünk.
activé FiberShake
A FiberShake egy magyar fejlesztésű, gluténmentes rost shake ami másodpercek alatt elkészül és órákra eltelít.
Egyetlen adag 10g rostot tartalmaz, így gyorsan és finoman tudod vele fedezni a napi rost szükségleted harmadát
Csak keverd össze hideg vízzel, tejjel vagy a kedvenc tejhelyettesítőddel és a FiberShake 1 perc után sűrű, iható csodává változik.✨
Ha shake helyett viszont inkább pudingként kanalaznád, csak várj 4 percet! A jótékony rostok egy nagyon finom, krémes desszertté sűrűsödnek össze és a bélflórádat is támogatják.🥄
Hogyan működik a FiberShake?
Eltelít
A vízben nem oldódó rostok a folyadéktól megduzzadnak és segítenek, hogy órákig jól lakottnak érezd magad.
Természetes összetevők
Az activé FiberShake megalkotásakor csak természetes, bélflóra barát összetevőket használtunk.
Villámgyors
Másodpercek alatt elkészül, 1 perc után pedig sűrű, iható csodává változik.
Táplál
A prebiotikus rostok táplálják a bélflórádat , a tejsavó fehérje pedig gondoskodik róla, hogy a tested megkapja a számára szükséges táplálékot
Ahol már találkozhattál a FiberShake-el!
Miből készítjük?
-
ROST
-
FEHÉRJE
-
KOVASAV
-
ÍZESÍTÉS
-
ÉDESÍTÉS
Eltelít és gondoskodik a bélflórádról.
Az útifű maghéj, a guarliszt és az inulin kombinációja adagonként 10g rostforrást biztosítanak számodra. Ezek a rostok a folyadéktól megduzzadva segítenek abban, hogy tartósan jól lakj.
Ez a 10g különleges rostkombináció vegyesen tartalmaz vízben oldódó és oldhatatlan rostokat, így egyszerre tudsz gondoskodni a bélflórád táplálásáról és az emésztőrendszered tisztításáról.
Hihetetlenül krémes fehérjeforrás a testednek.
20g tejsavófehérje biztosítja a testednek a számára megfelelő fehérjebevitelt.
A laktózmentes, friss tejből készült tejpor pedig gondoskodik róla, hogy minden korty FiberShake selymesen krémes élményt nyújtson.
A kovasav, másnéven szilicium dioxid rengeteg jó tulajdonsága mellett segít, hogy a FiberShake-ed mindig csomómentesen tudd elkészíteni.
Már 7 ízben.
Az extrán csokistól az elegáns vaníliáig, a házias almás-fahéjastól a mámorító karamellás frappén át a csodás mogyoróvajasig, hogy biztosan megtaláld a kedvenced.
Kávés ízeinkhez valódi kávét használunk, így azok egy pici koffeint is tartalmaznak.
Kizárólag természetesen édesítőkkel.
Ha fontos neked, hogy ne fogyassz mesterséges édesítőket, mint például a szukralóz vagy aszpartám, viszont az is szempont, hogy valami tényleg finomat kapj miután elkészíted akkor a FiberShake-ket neked találtuk ki.
Eritrittel, szteviával és 1 g hozzáadott cukorral készítjük.👩🏼🍳 Ez az 1 g mindössze 4kcal, viszont óriási különbséget jelent ízben. A 10g rost miatt viszont ez a minimális cukor sem probléma, mert a rostok segítenek stabilan tartani a vércukorszintedet.
Glutén-, szójamentes és alacsony kalóriatartalmú.
Gluténmentes
Szójamentes
Felszívódó szénhidrát
Adagonként
Mikor használd?
Egészséges reggeli 1 perc alatt.
Ha még nagyon messzinek érződik az ebéd.
Gyors ebéd az irodában.
Délutáni nasi.
A világ legjobb egészséges itala!
London 2021
A FiberShake-et a világ legjobb egészséges italának választotta a World Food Innovation Awards zsűrije, Londonban 2021 márciusában.
„Kitűnő megoldást kínál napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémákat okozó jelenségére, az alacsony mértékű rostfogyasztásra azáltal, hogy kényelmes formában elérhető, finom rostot biztosít a fogyasztók számára” – így összegezte a véleményét a zsűri az activé FiberShake-ről a díjkiosztón.
Vásárlói vélemények
Próbáld ki a FiberShake-et!
activé FiberShake
7 adag FiberShake egy dobozban.
Próbáld ki a FiberShake-ket és turbózd fel a rostfogyasztásodat gyorsan és finoman.
Egy adag FiberShake 10g rost tartalmaz, ráadásul mindkét rost fajtából tettünk bele így rövid és hosszútávon is élvezheted hatását.
Ugyanis egy adag FiberShake elfogyasztása után a jótékony rostoknak köszönhetően sokáig jóllakottnak érezheted magad.
7 adag FiberShake elfogyasztása után rendszeresebbé és könnyebbé válhat az emésztésed és megszűnhet a puffadás.
21 nap után pedig elkezdődik a bélflórád egyensúlyának helyreállása, így beindulhat a fogyásod, erősödik az immunrendszered, kitisztul a bőröd és javul az általános közérzeted is.
Śledź nas na Instagramie!
Dołącz do nas na Instagramie, jeśli nie chcesz przegapić najnowszych wiadomości. Mamy już ponad 13 tysięcy followersów.
